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Smil
～スミィ～
パーソナルトレーニング＆ボディケア
ダイエットプラン
ダイエットプランではお客様のご要望をお聞きし、そのご希望に合わせた内容を
提案させて頂きます！
ダイエットについて
ダイエットにおいて重要視するべき点は以下の点になります１ リバウンドをさせない落とし方(無理のない落とし方)
２ 食事を抜くはNG！
３ 運動や食事は適宜見直す
４ 体重などの数値よりも見た目
01
カウンセリング
お客様の食生活や運動、睡眠状態からストレス等の現状をお聞きします
また、ご希望やご要望もお聞きします
02
プランの提案
カウンセリングにてお聞きした内容から
内容を提案し、計画を立てていきます
その際に必要となる考え方や習慣、食事、
運動についてお伝えいたします
03
トレーニング開始
ご希望に合わせたトレーニングを行っていきます
その際毎回お食事についてもヒアリングをおこない
良い点や改善点等あればその都度お伝えいたします
04
経過
お食事やトレーニングは定期的に見直していきます
体重や体脂肪が落ちてきた際、トレーニングで筋肉がついてきたら都度変えていき最短での結果を目指します！
お客様の声
０１
T様
お食事をしっかりと管理されキックボクシングを続けた結果、３ヶ月で６キロの減量に成功！
現在はボディメイクを続けておられます
０２
M様
お食事を管理されトレーニングをしっかりと続けられた結果
体重に大きな変化はみられませんでしたが体型が変わりました
現在もボディメイクを続けられています
０３
E様
最初は食事コントロールをされていましたが、代謝が落ちていた為
落ちにくい状況が続きました。それでも続けられた結果４か月で
５㎏の減量に成功しました。現在もトレーニングを続けられています
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